HÁBLALE A TU CUERPO CON AMOR

4 Pasos para la autoconfianza

Hola bellezas, hoy estuve recordando aquel experimento muy popular en donde si colocas dos frascos con arroz y a uno lo llamabas con AMOR y la otro con ODIO, al cabo de los días se podía apreciar la diferencia en el semblante de ambos casos, en donde evidentemente el que fue tratado con un pensamiento negativo se descompuso rápidamente.

Esta es una de las demostraciones que refleja el poder del pensamiento en nuestras vidas y me puse a meditar, tratamos a nuestro cuerpo con amor? concentramos nuestros pensamientos en trasmitir amor a nosotras mismas?, en realidad amamos como somos?

Pregúntate cuantas veces al día te autocritícas, cuantas veces repites frases como:

• Estoy gorda
• Estoy fea
• Mi cuerpo es espantoso
• Todo se me ve mal
• Estoy vieja
• Odio mi barriga, mis muslos, mis estrías, mis senos, mi flacidez...
• Tengo celulitis, me veo horrible
• Estoy destruida! muchas veces las decimos hasta por costumbre o como si fuera broma.

Es más, cuantas veces luchas con la ropa frente al espejo porque no te gusta lo que ves, cuantas veces ni siquiera te ves en el espejo para evitarte, cuantas veces apagas la luz para hacer el amor con tu pareja porque si no no te sientes cómoda, o te ocultas debajo de las sábanas, cuantas veces has llorado porque te sientes inconforme contigo misma? pero, con quien te comparas?

Descuida que de cierta forma no es toda nuestra culpa, la sociedad se ha encarado de vendernos un concepto, un estándar de belleza desde nuestra infancia y ese es un paradigma mental que subliminalmente se ha instalado en nuestro subconsciente, pero hoy te digo no tienes que parecerte a nadie, ni ser como nadie para sentirte plena, renuncia a eso, ya no te comas ese cuento porque como eres, eres especial, única y en eso radica la belleza.

Sabias que con el pensamiento negativo hacia tu cuerpo, atraes enfermedades a tu vida?

Sabias que así como te asumes es lo que atraes, y mientras mas concentres tu poder en ello, mas se arraigará tu complejo?

Hagamos un ejercicio de autovaloración:

Párate frente al espejo y oblígate a ver cada parte de tu cuerpo que no te agrada, como por ejemplo: esas arruguitas, tus senos, tu nariz, orejas o tus muslos, esas estrías de embarazo, y pregúntate: Y SI NO HUBIERA LLEGADO HASTA AQUÍ? Y SI PERDIERA UNA PARTE DE MI? Y SI NO TUVIERA LA OPORTUNIDAD DE ESTAR VIVA, DE ESTAR VITAL, DE EXPERIMENTAR LA VIDA?

Imagina que perdieras esa parte de tu cuerpo, esa parte que recibe tus tratos negativos a diario, esa parte que rechazas, no la extrañarías? Eres mas que un cuerpo y no necesitas verte como nadie, ni parecerte a nadie para ser FELIZ; ni muchos menos para que los demás te amen, puedes ser feliz en tu propia piel. 
Hay personas que dan la cara al mundo con menos y son agradecidos. No esperes enfermar o empeorar tu condición de salud física y emocional para empezar a ser buena contigo misma. Todo el mundo tiene defectos, hasta las personas que aparentan ser perfectas tienen estrías,  celulitis, poros abiertos, acné, quizás no le gustan sus pies o tienen poco cabello, las apariencias engañan. Así que no te comas ese estándar de belleza que venden en la tv y revistas.

Ahora SONRIE y háblale a tu cuerpo, dile PERDÓNAME (la parte que criticas), yo te AMO y te acepto como parte de mi, exprésate a ti misma palabras positivas, abrázate, enamórate de ese, tu templo, tu hogar por lo que te resta de vida.

El primer paso para la felicidad personal y para transformarnos en la mejor versión de nosotros mismos es aceptarnos tal cual somos, en la medida que te valores y trates a tu cuerpo con respeto, serás una persona mas feliz, porque atraerás energías positivas a tu vida.

Ya después puedes preguntarte QUE PUEDO MEJORAR EN MI?

Ejemlo: Si quieres adelgazar no digas: necesito rebajar porque parezco un marrano, voy a rodar! NO!

En cambio debes decir: voy a rebajar porque me amo y simplemente quiero ver a mi cuerpo mas sano, mas hermoso de lo que ya es, porque quiero dejar malos hábitos atrás, porque quiero cuidar mejor de mi misma. Pero no te obsesiones, disfrútate a ti misma en todo momento.

El cambio nunca es malo si se da para mejorar, si es un cambio sano para tu cuerpo y tu mente, pienso que cuando hablamos de peso hay limites saludables que no deberíamos sobrepasar. Lo que ganamos de conseguir sentirnos seguras con nuestro cuerpo es que en medio del proceso de confianza logremos encontrar la motivación que necesitamos para tomar acción sobre aquello que es importante mejorar pero sin presiones, afán, ni estrés. Sin perder el control emocional. 

Nosotras mujeres somos las que cuando concentramos nuestra mente en aquello que vemos como un defecto hacemos que este empeore y tome dominio acabando con nuestra confianza, si te obsesionas con las arrugas cada día te verás y sentirás mas acabada y eso es lo que harás que los demás aprecien en ti, cada día sentirás que son más, o si es el peso evidentemente aceleras el aumento de peso, o estancas la perdida de peso y mas que eso se puede desencadenar un estado depresivo de autorechazo, de desánimo que muchas veces se va desarrollando silenciosamente porque no somos conscientes de que lo que hacemos mentalmente a nuestro cuerpo y la energía negativa que de a poco invertimos en ello lo esta provocando. Y te preguntas porque te sientes mal, porque te enfermas seguido, porque sufres de estrés.

No subestimes el poder de la mente. La terapia de belleza mental es hacer lo contrario a criticar, convéncete a ti misma de que estás radiante, hermosa, lozana, con todas tus curvas, con todas esas huellas que una mujer que ha vivido tiene, disfruta cada etapa de tu vida. Cada vez que te sientas tentada a decir algo negativo de ti misma corrige de inmediato y esto no solo se limita a la parte física, deshaz de tu mente los: 

• No puedo
• No soy capaz
• No soy buena
• No soy suficiente
• No sirvo para eso... Libérate de las excusas y los pensamientos mediocres y tristes, AHORA! Yo no te conozco y te digo que tu si puedes, que eres capaz, que eres hermosa, valiosa, confío en ti, pero de nada sirve que el mundo entero te lo diga si tu no confías ni crees en ti. Es normal sentir miedo, tener dudas, pero no por eso renuncies, ponte a prueba y no te defraudes a ti misma.

 No dejes que tu mente marchite tu vida como al arroz, no te pegues una etiqueta negativa en la frente, no te compares con nadie, no te limites, no te subestimes  y recuerda que la persona que más merece y necesita tu amor, eres TÚ y eres tú quien va a traer el cambio positivo a tu vida.

Yo te motivo:

1.- A convencerte de tu valor, aceptarte y apreciarte a ti misma 

2.- A tratarte con amor y dejar de lado las criticas destructivas 

3.- A convencerte de que puedes ser la mejor versión de ti 

4.- A tomar acción sobre tu vida, busca el cambio positivo.

El verdadero cambio proviene desde el interior!

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Bendiciones!

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(¸.-´ (¸.-` ♥ JohaReflexiva ♥.-´¯`-.♥